9 reguli de bază pentru erecţii puternice

Cum să păstrezi o erecție bună

10 pasi pentru o erectie de lunga durata

Iată câteva dintre acestea: Specialiştii americani au întocmit o serie de recomandări privind stilul de viaţă astfel încât erecţia normală şi viaţa sexuală să nu aibă de suferit. Iată câteva dintre acestea: 1.

  • Când conduc mașina am o erecție
  • 9 reguli de bază pentru erecţii puternice Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 2. Metoda blocării
  • Google Plus În viaţa intimă, satisfacţia ambilor parteneri contează în egală măsură.
  • De cele mai multe ori o stare temporară, o astfel de problemă se poate transforma într-o condiţie medicală permanentă, denumită disfuncţie erectilă.
  • Atașament de penis de casă
  • Ai putea încerca diverse tipuri de lubrifiant, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață.
  • Она будет готова.

Evită grăsimile periculoase Vizitele dese pe la fast-food sunt modalitatea perfectă de a-ţi compromite viaţa sexuală. Produsele delicioase abundă în grăsimi periculoase care în timp se pot depune pe vasele de sânge. Iar o circulaţie sanguină deficitară este duşmanul erecţiei.

cum să păstrezi o erecție bună

În schimb, consumă fructe de pădure, resurse inepuizabile de antioxidanţi ultra-puternici care asigură un flux sangvin eficient. Recomandări 5 analize medicale care feresc bărbaţii de problemele sexuale 2.

cum să păstrezi o erecție bună

Renunţă la fumat dacă vrei nopţi pasionale Fumătorii ar trebui să ia aminte de ce urmează cum să păstrezi o erecție bună citească, dacă ţin la viaţa lor sexuală. Fumul de ţigară nu numai că este vinovat de afecţiunile cardiace, accidente vasculare cerebrale, infarct, cancer de plămâni sau de vezică, ci şi de impotenţă. Nu te mai stresa Efectele fizice ale stresului se văd cel mai bine în nivelurile crescute de epinefrină, un tip de adrenalină care ajunge direct în circuitul sangvin şi cauzează încetinirea fluxului sangvin şi blocarea acestuia prin diverse substanţe chimice, ducând astfel la un circuit deficitar şi probleme de natură sexuală.

Disfunctie erectilă — de ce apare?

Mare grijă să nu depăşeşti greutatea optimă Cântăreşte-te periodic, iar dacă observi că ai luat proporţiidă jos câteva kilograme, pentru că acestea îţi pot afecta erecţia. Aceasta din cauza excesului de estrogen care însoţeşte obezitatea, în detrimentul testosteronului, un combustibil important al erecţiei.

Mentinerea erectiei Din Comunitate Buna ziua! Am 20 de ani si am probleme cu mentinerea erectiei! As vrea daca puteti sa ma ajutati cu niste recomandari!! Ceva medicamente naturiste sau orice,daca este fara prescriptie medicala,cu niste rezultate bune!!

Sforăitul şi sexul O problemă respiratorie cum este sforăitul poate da de gol şi alte situaţii grave, cum ar fi insuficienţa cardiacă şi lipsa de oxigen în ţesuturi.

Cu atât mai mult în ţesutul penisului, care este atât de sensibil.

Prea mult stres, nervi sau anxietate iti vor afecta erectia. Ludovic Orban, veste proastă pentru români! Uneori, oamenii vorbesc pur si simplu despre a resita mai mult timp, dar majoritatea oamenilor care sufera de probleme de ejaculare prematura pot sa iti spuna ca este vorba de mai mult decat controlarea ejacularii, fiind mai ales vorba de libertatea de a putea bucura de orice fel de sex, fara a iti fi frica de sfarsitul sau datorita problemelor de ejaculare prematura inainte ca ei sau partenerele lor sa fie pregatite. Cel mai probabil ca o sa descoperi ca, cu fiecare ciclu îmbunătățire sexuală masculină cel mai bine cotată incepere si de oprire, o sa petreci mai putin timp in perioada de oprire si mai mult timp in perioada cea mai bună mâncare pentru îmbunătățirea libidoului incepere. Mâncare afrodisiacă.

Aşa că nu ezita să mergi la medic dacă partenera se plânge de calitatea somnului. Nu ocoli ciocolata neagră Ciocolata cu conţinut cât mai crescut de cacao este bogată în antioxidanţi care favorizează producţia de substanţe chimice care dilată vasele de sânge, fenomen benefic pentru erecţie. Fă sport Activitatea fizică este o modalitate eficientă de a-ţi creşte masa musculară, de a îmbunătăţi circulaţia sangvină, fenomene cu influenţe benefice asupra activităţii din dormitor.

Întăreşte-ţi muşchii pelvisului!

Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 1. Oprit/pornit

Exerciţiile Kegel sunt cele care te vor ajuta, fiind folosite cu succes şi pentru ameliorarea incontinenţei urinare.

Se vor  încorda şi relaxa muşchii pelvieni, fie stând întins, fie la birou sau, de ce nu, chiar şi în mers.

cum să păstrezi o erecție bună

Fă câteva repetări pe zi şi menţine contracţia pentru cel puţin 10 secunde. Atenţie la terapiile medicamentoase la care apelezi Fă o listă cu toate medicamentele pe care le iei mai des sau mai rar şi mergi cu ea la medicul specialist.

Acesta poate descoperi că unele dintre ele pot fi exact cauza disfuncţiei sexuale de care suferi.